Kā ēst ar prostatītu

Uztura korekcija prostatīta ārstēšanai vīriešiem ir preventīvs pasākums kopā ar terapeitiskām receptēm. Diēta palīdzēs normalizēt ķermeņa aizsargfunkcijas un novērst slimības recidīvu. Prostatīta ārstēšanai jābūt visaptverošai, kurā sabalansētam uzturam tiks piešķirta īpaša vieta.

Noderīgi produkti pret prostatītu

Trauki, kas bagāti ar vitamīniem, mikroelementiem, augu šķiedrām, ievērojami samazina iekaisušās prostatas sāpes un novērš sastrēgumus. Progresējoša adenoma rada spiedienu uz resnās zarnas sienām, kas nevar notikt bez raksturīgiem simptomiem iegurņa rajonā.

Pārtikas diētu ieteicams ievērot terapijas aktīvajā fāzē, kā arī remisijas laikā. Augu produktu aktīvās sastāvdaļas izšķīdina un no urīnizvadkanāla kanāliem noņem mazu akmeņu fragmentus. Tādējādi urīns netiek aizturēts urīnpūslī, radot risku attīstīties iekaisuma procesiem augšupejošā veidā. Diēta ir jāievēro visā prostatīta ārstēšanas periodā un pēc tam vēl mēnesi pēc akūta stāvokļa noņemšanas.

Pārtikai pret prostatītu obligāti jābūt šādiem mikroelementiem:

• cinks (Zn);
• magnijs (Mg);
• selēns (Se);
• fosfors (P);
• mangāns (Mn);
• hroms (Cr);
• silīcijs (Si);
• kalcijs (Ca);
• jods (I);
• dzelzs (Fe).

Šo vielu molekulas aktīvi piedalās vīriešu dzimuma hormonu sintēzē, stimulē spermas kustīgumu, neitralizē asinsrites sistēmas infekcijas un nomāc patogēno floru uz iegurņa orgānu gļotādām. Ārsti iesaka ēst griķu biezputru, saulespuķu sēklas, ķiplokus, spinātus, banānus, greipfrūtus, upenes.

Prostatīta saasināšanās periodos pacienti sūdzas par samazinātu libido, sāpēm vēdera lejasdaļā, biežu nepatiesu urinēšanas vēlmi, šķidruma aizturi organismā. Ar tādu mikroelementu kā silīcija, hroma un selēna trūkumu prostatas adenomas risks palielinās vairākas reizes. Nepieciešamos mikroelementus organismā satur un viegli absorbē olšūnas, aknas, alus raugs, jūras veltes.

Ar prostatītu, kas ir pārgājis hroniskā stadijā, uzturā jāiekļauj pārtika, kas bagāta ar cinku un selēnu. Piemēram:

• ingvera;
• žeņšeņs;
• tomāti;
• brokoļi;
• sadīguši kvieši;
• aknu ēdieni.

Tas samazinās pietūkumu un uzlabos saražotās spermas kvalitāti. Regulāri lietojot "veselīgu" pārtiku, samazināsies adenomas deģenerācijas risks ļaundabīgā audzējā. Selēns uzlabo potenci, atjaunojot asinsvadu tonusu un palielinot ķermeņa imūno funkcijas.

Dārzeņu un augļu priekšrocības prostatīta gadījumā

Prostatīta saasināšanās periodos, kas var notikt neatkarīgi no klimatiskajiem un citiem subjektīvajiem faktoriem, labu efektu var panākt, ēdot svaigus augļus un dārzeņus. 1. tabulā parādīti daži augļi, dārzeņi, jūras veltes, augļu un dārzeņu kultūru atvasinājumi, kas palīdz uzlabot prostatas dziedzera mirstošās funkcijas.

1. tabula. Ieteicamais produktu komplekts iekaisuma procesiem prostatas dziedzeros ar mikroelementu sarakstu un dienas devu.

Produkts	Minerālu sastāvs	Labvēlīga ietekme	Dienas patēriņa likme
Valrieksts	Mikroelementi Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, A, B grupas vitamīni, taukskābes, omega-3, nikotīnskābe	Novērš iekaisumu, samazina prostatas vēža attīstības risku, piedalās vīriešu dzimuma hormonu sintēzē	5-7 serdeņi
Olīvju eļļa	D, E, K, A vitamīns, zemesrieksti, linolskābe, oleīnskābe, palmitīnskābes, fenoli	Samazina neoplazmu attīstības risku, palielina ķermeņa aizsargfunkcijas, potenci, uzlabo zarnu kustīgumu	1. -3. karotes
Austeres	Omega-3, C, A, B vitamīni, nikotīnskābe, mikroelementi Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si	Novērst onkopatoloģiju attīstību, piedalīties vīriešu dzimuma hormonu sintēzē	līdz 12 gab
Žāvēti aprikozes	B, A grupas vitamīni, mikroelementi Mn, Cu, Fe, Zn, pektīns, izoleicīns, lizīns, triptofāns, treonīns	Piemīt viegls diurētisks efekts, sašķidrina cietos fekālijas, neitralizē radikāļus, piemīt pretaudzēju īpašības	100g
Žāvētas plūmes	Pektīns, šķiedrvielas, vitamīni C, A, U, PP, B grupa, mikroelementi Ca, Mg, Fe, K, P, Na	Normalizē gremošanu, uzlabo zarnu kustīgumu, samazina patogēnās floras aktivitāti uz zarnu gļotādas, neitralizē brīvos radikāļus	5-6 ogas
Ziedkāposti	A, E, C, H, B grupas vitamīni, mikroelementi Mg, P, Ca, K, F, Se	Stabilizē izkārnījumu biežumu, palielina potenci, palēnina adenomas augšanu, piemīt pretiekaisuma iedarbība	Līdz 1 kilogramam
Avokado	Omega-3, augu tauki, vitamīni A, E, C, mikroelementi Mn, P, Ca, Fe	Palielina erektilās funkcijas, mazina iekaisumu, neitralizē toksīnus un sabrukšanas produktus	50 grami

Tomēr, lietojot augļus un dārzeņus neapstrādātus, jums jāņem vērā gremošanas sistēmas īpašības. Svaigas sulas ieteicams gatavot no pārāk skābām un saldām ogām, atšķaidot tās ar mazāk agresīvu vai attīrītu dzeramo ūdeni. Daži augļi labvēlīgi ietekmē ķermeni kompotos vai želejā. Dārzeņus izmanto diētisko ēdienu pagatavošanai, tos cepot cepeškrāsnī vai dubultā katlā. Vitamīnu un mikroelementu sastāvs tiek saglabāts ēdienos no šādiem dārzeņiem:

• kartupeļi;
• burkāni;
• sīpoli;
• tomāti;
• gurķi;
• ķirbji;
• ķiploki;
• skvošs;
• mārrutki;
• pastinaks;
• pētersīļi;
• salātu lapas;
• sparģeļi;
• spināti.

Svaigi pagatavotai mārrutku sakņu pastai ir unikāla antiseptiska iedarbība uz urīnceļu sistēmas gļotādām. Mārrutki aktīvi nomāc patogēno floru prostatas dziedzeros, ātri samazinot iekaisumu. Ieskaitot ēdienreizes ar uzturā pievienotu mārrutku, jūs varat paļauties uz potences stimulēšanu un erektilās funkcijas uzlabošanu.

Zaļie tiek galā ar akmeņu veidošanos urīnceļu sistēmas kanālos, aktivizējot dzimumdziedzeru darbu. Antioksidanti, kas ir bagāti ar daudziem augļiem un dārzeņiem, efektīvi neitralizē organisma atkritumus un smagos toksīnus, neatstājot tiem iespēju saindēt orgānus un audus.

Neaizstājamās augu šķiedru aminoskābes piedalās dzimumhormonu ražošanā un hormonālā līmeņa stabilizācijā. Ārsti iesaka katru dienu uzturā iekļaut sīpolus un ķiplokus. Tos var pievienot dārzeņu salātiem, gaļas ēdieniem, augļu dzērieniem.

Pārtika, kas ietekmē prostatu

Vīriešu ķermenim ar prostatas iekaisumu jānodrošina diēta, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un dabīgām sastāvdaļām. Ievērojot diētu erektilās disfunkcijas un biežu iekaisuma procesu izdales sistēmas orgānos, būs iespējams samazināt vēža attīstības un saauguma risku iegurņa orgānos, kā arī izvairīties no neauglības.

Prostatas dziedzera darbību ietekmē aktīvās vielas no gaļas un zivju šķiedrām. Tomēr ar prostatītu nav ieteicams ēst pārāk taukainu gaļu un zivis. Labvēlīga ietekme būs šādām gaļas šķirnēm:

• cālis;
• trušu gaļa;
• liellopa gaļa;
• tītars;
• zirga gaļa.

Gaļu organisms viegli absorbē, tvaicējot vai cepeškrāsnī, bez papildu cepšanas un karstām garšvielām. Vārīta gaļa ir noderīga zupās un sautējumos. Pēc gaļas vārīšanas ieteicams "pirmo" buljonu iztukšot, sagatavojot pamatēdienu ar jaunu ūdens daļu. Tādējādi no produkta būs iespējams noņemt toksīnus un taukus.

Zivju ēdieni ir vienkārši neaizstājami jebkurā uzturā. Upes un jūras zivis ir bagātas ar fosforu, taukskābēm un mikroelementiem. No svaigām zivīm ieteicams pagatavot kotletes, sacepumus vai zivju zupu.

Vistas vai paipalu olas, kas patērētas neapstrādātas, piesātinās ķermeni ar magniju, kalciju, silīciju. Olu baltums un holesterīns piedalās hormonu sintēzē, stabilizē vielmaiņas procesus orgānos un audos.

Raudzētie piena produkti pozitīvi ietekmē iegurņa orgānu darbu. Mājās varat gatavot jogurtus, rūgušpienu, kefīru, kā arī biezpiena sacepumus.

Laktobacilli, kuru ir daudz piena produktos, labvēlīgi ietekmē resnās zarnas gļotādu, apdzīvojot zarnu dobuma floru ar labvēlīgiem mikroorganismiem un baktērijām. Katru dienu lietojot piena produktus, jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem, kas daudzos gadījumos ir galvenais prostatas dziedzera iekaisuma cēlonis.

Savlaicīga zarnu iztukšošana ir iegurņa orgānu veselības atslēga. Tomēr taukainu pienu nav ieteicams bieži lietot neapstrādāta prostatīta gadījumā. Pamatojoties uz pienu, jūs varat gatavot graudaugus, sacepumus, omletes. Griķu biezputras uzņemšana vairākas nedēļas normalizē audu cirkulāciju un palielina ķermeņa aizsargfunkcijas. Griķi tiek uzskatīti par dabisku antioksidantu, kas novērš vēža šūnu strauju attīstību.

Pielāgojot diētu vīriešiem ar prostatītu, īpaša uzmanība jāpievērš dzērieniem. Dzeriet daudz šķidruma. Dienas laikā ieteicams dzert negāzētu ūdeni, zāļu tējas, zemas koncentrācijas augļu sulas, kompotus, augļu dzērienus, raudzētus piena dzērienus. Attīrīts ūdens ikdienas uzturā ir nepieciešams 1-1, 5 litru daudzumā.

Ieteicams vienoties par patērētā šķidruma daudzumu ar ārstu, jo pārmērīga dzeršana izraisīs paaugstinātu pašas prostatas pietūkumu un tās saspiešanu ar pārpildītu urīnpūsli. Lielāko ikdienas šķidruma daudzumu ieteicams dzert no rīta, lai samazinātu vakara urīna daudzumu un izvairītos no tualetes apmeklēšanas naktī.

No zāļu uzlējumiem kumelīšu tēja, kas patērēta karstā veidā, pozitīvi ietekmē prostatas dziedzeri. Kumelīšu ziedi ir bagāti ar fitoncīdiem, flavonoīdiem un azulēniem, kas atvieglo iekaisumu, nomācot patogēno mikrofloru uz gļotādām. Ēteriskās eļļas, kas viegli iekļūst audos, mazina sāpes, atslābinot gludos muskuļus.

Ingvera sakne ir unikāls līdzeklis cīņā pret prostatītu. Augs ir bagāts ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām. Pievienojot tējai rīvētu ingveru, jūs varat mazināt iekaisumu prostatas audos un palielināt testosterona veidošanos. Ar vecumu vīriešu dzimuma hormonu sintēze samazinās, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību. Rožu gūžas, vilkābele, bārbele uzlējumi nodrošinās dzimumfunkciju normalizāciju, samazinot vēža attīstības risku.

Akūta un hroniska prostatīta diētai jābūt daudzveidīgai un jāatbilst vecuma un individuālajām vajadzībām.

Produkti, kas būs jāatsakās no prostatīta

Prostatas dziedzeris ir ļoti jutīgs pret pārtiku. Tādēļ piesardzīgi jālieto dažas barības vielas, kas pat pēc nelielas porcijas var izraisīt prostatīta saasināšanos. Būs pilnībā jāizslēdz šādi ēdieni un dzērieni:

• asas garšvielas;
• alkohols;
• jērs;
• tauki;
• skumbrija;
• rūpnīcas konservi;
• pusfabrikāti;
• pākšaugi;
• majonēze;
• karstas mērces;
• kafija;
• stipra melnā tēja;
• saldie gāzētie dzērieni;
• saldie ogļhidrāti;
• tauku piens;
• kūpināta gaļa;
• marinēti gurķi;
• marinēti dārzeņi;
• cepetis.

Ja jūs atļaujat uzņemt iepriekš minētos produktus, jūs varat saasināt slimības simptomus, provocējot ne tikai priekšdziedzera, bet arī urīnpūšļa kairinājumu. Pārāk pikanta un taukaina pārtika novedīs pie zarnu traucējumiem, kas saasinās prostatītu. Zarnu sienu uzpūšanās palielinās vēlmi urinēt un izdarīs spiedienu uz prostatas dziedzeri. Remisijas periodos ir ieteicams ierobežot tādu dzērienu lietošanu, kas stimulē urinēšanu, un pat vispār to izslēgt prostatīta saasināšanās gadījumā.

Pārtika, kas ietekmē prostatu

Vīriešu ķermenim ar prostatas iekaisumu jānodrošina diēta, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un dabīgām sastāvdaļām. Ievērojot diētu erektilās disfunkcijas un biežu iekaisuma procesu izdales sistēmas orgānos, būs iespējams samazināt vēža attīstības un saauguma risku iegurņa orgānos, kā arī izvairīties no neauglības.

Prostatas dziedzera darbību ietekmē aktīvās vielas no gaļas un zivju šķiedrām. Tomēr ar prostatītu nav ieteicams ēst pārāk taukainu gaļu un zivis. Labvēlīga ietekme būs šādām gaļas šķirnēm:

• cālis;
• trušu gaļa;
• liellopa gaļa;
• tītars;
• zirga gaļa.

Gaļu organisms viegli absorbē, tvaicējot vai cepeškrāsnī, bez papildu cepšanas un karstām garšvielām. Vārīta gaļa ir noderīga zupās un sautējumos. Pēc gaļas vārīšanas ieteicams "pirmo" buljonu iztukšot, sagatavojot pamatēdienu ar jaunu ūdens daļu. Tādējādi no produkta būs iespējams noņemt toksīnus un taukus.

Zivju ēdieni ir vienkārši neaizstājami jebkurā uzturā. Upes un jūras zivis ir bagātas ar fosforu, taukskābēm un mikroelementiem. No svaigām zivīm ieteicams pagatavot kotletes, sacepumus vai zivju zupu.

Vistas vai paipalu olas, kas patērētas neapstrādātas, piesātinās ķermeni ar magniju, kalciju, silīciju. Olu baltums un holesterīns piedalās hormonu sintēzē, stabilizē vielmaiņas procesus orgānos un audos.

Raudzētie piena produkti pozitīvi ietekmē iegurņa orgānu darbu. Mājās varat gatavot jogurtus, rūgušpienu, kefīru, kā arī biezpiena sacepumus.

Laktobacilli, kuru ir daudz piena produktos, labvēlīgi ietekmē resnās zarnas gļotādu, apdzīvojot zarnu dobuma floru ar labvēlīgiem mikroorganismiem un baktērijām. Katru dienu lietojot piena produktus, jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem, kas daudzos gadījumos ir galvenais prostatas dziedzera iekaisuma cēlonis.

Savlaicīga zarnu iztukšošana ir iegurņa orgānu veselības atslēga. Tomēr taukainu pienu nav ieteicams bieži lietot neapstrādāta prostatīta gadījumā. Pamatojoties uz pienu, jūs varat gatavot graudaugus, sacepumus, omletes. Griķu biezputras uzņemšana vairākas nedēļas normalizē audu cirkulāciju un palielina ķermeņa aizsargfunkcijas. Griķi tiek uzskatīti par dabisku antioksidantu, kas novērš vēža šūnu strauju attīstību.

Pielāgojot diētu vīriešiem ar prostatītu, īpaša uzmanība jāpievērš dzērieniem. Dzeriet daudz šķidruma. Dienas laikā ieteicams dzert negāzētu ūdeni, zāļu tējas, zemas koncentrācijas augļu sulas, kompotus, augļu dzērienus, raudzētus piena dzērienus. Attīrīts ūdens ikdienas uzturā ir nepieciešams 1-1, 5 litru daudzumā.

Ieteicams vienoties par patērētā šķidruma daudzumu ar ārstu, jo pārmērīga dzeršana izraisīs paaugstinātu pašas prostatas pietūkumu un tās saspiešanu ar pārpildītu urīnpūsli. Lielāko ikdienas šķidruma daudzumu ieteicams dzert no rīta, lai samazinātu vakara urīna daudzumu un izvairītos no tualetes apmeklēšanas naktī.

No zāļu uzlējumiem kumelīšu tēja, kas patērēta karstā veidā, pozitīvi ietekmē prostatas dziedzeri. Kumelīšu ziedi ir bagāti ar fitoncīdiem, flavonoīdiem un azulēniem, kas atvieglo iekaisumu, nomācot patogēno mikrofloru uz gļotādām. Ēteriskās eļļas, kas viegli iekļūst audos, mazina sāpes, atslābinot gludos muskuļus.

Ingvera sakne ir unikāls līdzeklis cīņā pret prostatītu. Augs ir bagāts ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām. Pievienojot tējai rīvētu ingveru, jūs varat mazināt iekaisumu prostatas audos un palielināt testosterona veidošanos. Ar vecumu vīriešu dzimuma hormonu sintēze samazinās, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību. Rožu gūžas, vilkābele, bārbele uzlējumi nodrošinās dzimumfunkciju normalizāciju, samazinot vēža attīstības risku.

Akūta un hroniska prostatīta diētai jābūt daudzveidīgai un jāatbilst vecuma un individuālajām vajadzībām.

Produkti, kas būs jāatsakās no prostatīta

Prostatas dziedzeris ir ļoti jutīgs pret pārtiku. Tādēļ piesardzīgi jālieto dažas barības vielas, kas pat pēc nelielas porcijas var izraisīt prostatīta saasināšanos. Būs pilnībā jāizslēdz šādi ēdieni un dzērieni:

• asas garšvielas;
• alkohols;
• jērs;
• tauki;
• skumbrija;
• rūpnīcas konservi;
• pusfabrikāti;
• pākšaugi;
• majonēze;
• karstas mērces;
• kafija;
• stipra melnā tēja;
• saldie gāzētie dzērieni;
• saldie ogļhidrāti;
• tauku piens;
• kūpināta gaļa;
• marinēti gurķi;
• marinēti dārzeņi;
• cepetis.

Ja jūs atļaujat uzņemt iepriekš minētos produktus, jūs varat saasināt slimības simptomus, provocējot ne tikai priekšdziedzera, bet arī urīnpūšļa kairinājumu. Pārāk pikanta un taukaina pārtika novedīs pie zarnu traucējumiem, kas saasinās prostatītu. Zarnu sienu uzpūšanās palielinās vēlmi urinēt un izdarīs spiedienu uz prostatas dziedzeri. Remisijas periodos ir ieteicams ierobežot tādu dzērienu lietošanu, kas stimulē urinēšanu, un pat vispār to izslēgt prostatīta saasināšanās gadījumā.

Pārtika, kas būs jāierobežo attiecībā uz prostatītu

Akūts prostatīts izraisa smagu diskomfortu, liedzot jums atpūsties pat miega brīžos. Diēta ietver ierobežotu šādu pārtikas produktu uzņemšanu:

• citrusaugļi;
• saldie konditorejas izstrādājumi;
• saldumi;
• sēnes;
• pākšaugi;
• kāposti;
• kafija;
• koncentrētas sulas.

Pārtika, kas izraisa palielinātu gāzes ražošanu, papildus meteorisms var izraisīt arī alerģiskas reakcijas. Saldie konditorejas izstrādājumi palielina ķermeņa svaru, radot papildu slogu gremošanas sistēmai. Makaronu ēdienus ieteicams aizstāt ar graudaugiem, un priekšroku dod tumšām vai pilngraudu maizēm, nevis baltajām.

Daži noderīgi padomi

Kopš agras bērnības ir nepieciešams veikt prostatīta profilaksi. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ievērot veselīgu dzīvesveidu, ievērot režīmu un savlaicīgi novērst urīnceļu infekcijas. Ir ļoti svarīgi nepieļaut biežas seksuālo partneru maiņas, novārtā atstāt barjeras kontracepciju un intīmo higiēnu.

Ir svarīgi arī pastāvīgi kontrolēt apakšējo ekstremitāšu un iegurņa orgānu hipotermiju. Zemu temperatūru iedarbība uz ārējiem dzimumorgāniem negatīvi ietekmēs.

Pārtikas uzturs prostatīta gadījumā ievērojami samazinās akūtu simptomu smagumu, novēršot komplikāciju attīstību.